Как повысить либидо после 40 лет: советы врачей для женщин и мужчин

Уровень либидо у каждого человека индивидуален и зависит от половой конституции. Одним людям секс необходим несколько раз в неделю, другим — один или два раза в месяц. Не стоит забывать и о людях, которые в принципе не испытывают полового влечения, — их называют асексуалами.

Сама же асексуальность не считается проблемой и не входит в список заболеваний, признанных ВОЗ

По словам акушера-гинеколога Илоны Агрбы, расстройство полового влечения, в которое входит и подобная проблема с либидо, можно диагностировать, если у человека вызывает дискомфорт и переживания снижение частоты мыслей о сексе и желания интимной близости или их отсутствие. Кстати вип эскорт Москва есть на сайте prime-girls.ru.

«Предпринимать какие-то действия стоит только в том случае, если человек испытывает стресс из-за этого. Часто женщины переживают из-за того, что не могут больше соответствовать половой конституции партнера, а секс превращается в пытку и становится своего рода насилием, что приводит к еще большему нарушению влечения, — объясняет врач. — Вовремя не пролеченный дистресс вызывает еще более глубокие проблемы в жизни: социальные, психологические, семейные и, в конечном счете, физические».
Причины снижения либидо

Причины снижения либидо могут быть разными:

проблемы на психологическом уровне;

физические нарушения;

гормональный сбой;

рутина и однообразие: половые акты по расписанию в одно и то же время и в одном и том же месте, недостаточная длительность предварительных ласк, отсутствие разнообразия поз и способов достижения оргазма;

прием лекарственных препаратов: антидепрессантов, антибиотиков и не только;

заболевания нервной системы: депрессия, нервозность, тревожность;

повышенная утомляемость, отсутствие сил из-за анемии, хронического стресса, нехватки витаминов B, D, цинка;

злоупотребление алкоголем и курение;

неправильное питание: большое потребление трансжиров, сахара, животного белка, углеводов.

Чтобы определить точные причины снижения либидо, Илона Агрба рекомендует обратиться к врачу для проведения подробной диагностики. Какого бы специалиста человек ни выбрал — гинеколога, эндокринолога, уролога, сексолога или кого-то еще — эта процедура в большинстве случаев будет выглядеть так:

подробная и доверительная беседа: врач спросит вас, как давно вы отмечаете снижение либидо, испытываете ли оргазмы с партнером или один/одна, испытываете ли возбуждение при просмотре контента, как изменился ваш менструальный цикл, есть ли нарушения с мочеиспусканием, и многое другое;

проведение осмотра;

назначение анализов;

оставление плана дальнейшего лечения — при необходимости.

Если женщине уже больше сорока лет, то снижение либидо может быть естественным процессом. «После этого возраста постепенно начинается перестройка организма: уровень гормонов снижается, а слизистые наружных половых органов и влагалища теряют упругость, истончаются, а чувствительность тканей ухудшается, — объясняет акушер-гинеколог. — На фоне этих изменений половые акты могут приносить дискомфорт и даже боль, из-за чего женщина начнет подсознательно избегать секса».